DUDAS PARA SEGUIR PREPARACION DE MARATON VALENCIA

 Bueno chic@s, a un 99% según el amigo Dr. Enrique Mtnez NEUROMA DE MORTON al canto!!!.
Vaya ... ,pero bueno es lo que tiene la vida!!!.Ahora para que el diagnostico sea concluyente a 100% RM en la seguridad social ,que entre que me la pide mi medico de cabecera,me llaman para hacermela,me dan los resultados(+ de 1 semana)y vuelvo a pedir cita con el traumatologo .Pues eso después de la maratón de Valencia,"como poco!!!".
Ahora empezare con el tratamiento conservador que me han  prescrito:ALAner(vitaminasE,B1-2-5-6,etc..),CAPSICIN(analgesico uso tópico para zona dolorida),OMEPRAZOL(evidentemente),MOVALIS(antinfalmatorios),BOLSA DE HIELO(a gusto del consumidor).
Luego tengo cita con el podólogo(Francisco Monzó),el cual me hará un estudio de la pisada y muy posibemente necesite una plantillas.
También me ha recomendado calzado ancho(sobre todo de la zona metatarsiana).
Y nada, seguir entrenando como buenamente pueda(vamos a ver!!!).
Saludos a tod@s

Dew... .

DUDAS PARA SEGUIR PREPARACION DE MARATON VALENCIA 11

 Bueno,hoy toca ir a ver a mi amigo el Dr. Enrique Mrtnez (trauma, especialista de tobillo y pie en clinica Vistahermosa de Alicante).Vamos a ver como me ve el pie y que pruebas me pide,si lo cree conveniente y medidas a seguir.
La sesión de fisio que me dieron el lunes la verdad me a aliviado mucho la zona de metatarsos ,al igual que la zona de la planta del pie.
Ayer hice una rodadita suave de 16km. a 5´00" y las molestias siguen ahí.Cuando el pie esta con algunos km de rodaje parece que voy mas comodo.Pero bien,NO!!!.
Hoy me he ido a una pista de alsfalto de unos 410m de medida aprox. y despues de calentar unos 2km a 4´15"media, me he echo 7x 820m. a una media entre 3´49" la 1ª y 3´35" la 7ª.Luego otros 2km a 4´04" de media y en progresivo.
Y para terminar 2 vueltecitas soltandome.
Ya se que son ritmos flojos,pero ahora mismo no valgo mas y mucho menos estando todavía jodido del pie.
Dew... .

DUDAS PARA SEGUIR PREPARACION DE MARATON VALENCIA 11

  Hoy sesión de fisio 1h. y dandome tralla en el pie.Jodellll, que daño!!!,me ha dicho que salga a trotar algo para poder ver como ha ido la sesión.
Según lo que me digan el miercoles en el trauma ya iré el jueves o el viernes próximo para otra posible sesión al fisio.
Uy!,se avecina el día D y la hora H y aunque parece que se me a aliviado algo el dolor no lo veo claro del todo.
Dew... .

DUDAS PARA SEGUIR PREPARACION DE MARATON VALENCIA 11

  Falta menos de 5 semanas para el estreno de la maratón y lo que en principio ha ido "perfecto".Parece que desde hace 1mese aprox. se va torciendo y enredando mas si cabe.
Hace 1 mes tuve una crisis de lumbalgia + una hinchazón en el pubis izq. lo cual me tuvo en el dique seco casi 3 semanas.Al final se solvento los 2 problemillas con un poco de paciencia,medicación y algún que otro masaje.Y a Dios gracias que no era nada de la cadera lo del pubis ya que con mis antecedentes!!!.
El caso que volví a retomar la preparación hacia Valencia 2011 y cuando solo llevaba un par de salidas(pam).Otro contratiempo!!,ahora tengo un dolor en la planta del pie (casi en los metatarsos entre 3er y 4º dedo).
Desde ese día he podido entrenar mas bien poco y los días van pasando.Queda cada vez menos para Valencia y las dudas me minan la moral.
El miércoles tengo cita con mi amigo el Dr.Enrique Martinez(traumatologo y especialista en tobillo y pie)para que evalue la lesión y el alcance de ella.
No quiero adelantarme para nada y sacar conjeturas de antemano.Pero todo apunta que es posible que la lesión sea NEUROMA DE MORTON.O por lo menos todo apunta a ello,ya que los síntomas(sitio y dolores).
Mañana estaba apuntado para correr la volta la foia(Alicante)de 27´5km y aún teniendo muchisimas ganas de correr,lo mas sensato es esperarme hasta ver al Dr. Martinez y después veremos que hacemos con la preparación para Valencia.
Dew... .