Después de salir el martes pasado a rodar y no tener malas sensaciones(dolor) en la rodilla.
El miércoles estuve con mi amigo y reumatólogo (Dr. Gaspar Panadero).El cual me infiltro ácido hialuronico ya que lo creía conveniente para lubricar la zona de la rotula.
También por prescipción de él ,nada de salir a rodar entre 2 a 3 semanas!!!.O sea que por ahora me tengo que conformar con seguir potenciando en el gimnasio y como mucho elíptica.
Dew... .
miércoles, 15 de febrero de 2012
martes, 7 de febrero de 2012
POCO A POCO!!
Después de mas de 3 semanas de parón TOTAL por los sabidos problemas con la dichosa tendinitis rotuliana.
Parece q poco a poco voy viendo el final del tunel!!!!.
Llevo 1 semana en el gimnasio,estoy potenciando la zona de cuadriceps,isquios,tobillos,gemelos,etc... .He estado dandole varios días a la elíptica y en principio no ha habido ningún traspies.
Y hoy me he decidido a salir a rodar medianamente suave 11km.Las sensaciones han sido de no estar la cosa recuperada al 100% ,pero ya voy notando que no tengo dolor,solo esa molestia todavía en el tendón.
Vamos a ver como evoluciona el tema y mientras a seguir dandole caña en el gym.
Dew... .
Parece q poco a poco voy viendo el final del tunel!!!!.
Llevo 1 semana en el gimnasio,estoy potenciando la zona de cuadriceps,isquios,tobillos,gemelos,etc... .He estado dandole varios días a la elíptica y en principio no ha habido ningún traspies.
Y hoy me he decidido a salir a rodar medianamente suave 11km.Las sensaciones han sido de no estar la cosa recuperada al 100% ,pero ya voy notando que no tengo dolor,solo esa molestia todavía en el tendón.
Vamos a ver como evoluciona el tema y mientras a seguir dandole caña en el gym.
Dew... .
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