INTENTANDO SALIR DEL TUNEL III

 Sigo dandole a la elíptica en el gimansio y potenciando los cuadriceps.
Hoy me ha tocado visita a mi trauma y amigo.Dr. Jesús Mas en la Clinica Vistahermosa.
Me ha mandado 10 sesiones de fisioterapeuta y seguir dandole caña en el gimansio para paliar este contratiempo.
También me ha comentado que puedo salir alguna vez a rodar suavecito.La verdad que lo necesito psicológicamente.Después de + de 3 meses sin salir a rodar estoy bastante (que me subo por las paredes).... .

INTENTANDO SALIR DEL TUNEL II

 Bueno,ya tengo los resultados de la RM.Que por cierto tanto a costado que me mandasen desde la Seguridad Social.
DIAGNOSTICO: Subluxación externa de rótula ,la cual presenta una situación algo alta.con una morfología tipo III de Wiberg.
Signos de condropatía patelar grado II y algo adelgazado.
TRATAMIENTO A SEGUIR:Pues el mismo que llevaba: infiltración ácido hialuronico,fotalecer todo el cuadriceps,con los 2 vastos(interno y externo),fotalecer isquios,gemelos y demas.Muchos estiramientos y de momento seguiré con la elíptica.
De momento es recomendable no salir a trotar,ya que me sigue molestando la rodilla.Me conformo con poco,que es hacer 5 ó 6 días a la semana elíptica de 45´a 60´.
Tengo que seguir siendo positivo y trabajar mas si cabe para paliar este nuevo reto.

Dew... .