vendaje neuromuscular(tendinitis rotuliana)

Toda la semana parado TOTAL!!!.A ver si así recupero lo antes posible... .
Dew.. .

CASI PARADO DEL TODO!!!

http://www.youtube.com/watch?v=ZQDc27ricoo

  Aquí os dejo el enlace de la artroscopía de cadera de la que fui intervenido en octubre del 2009 en la clínica Vistahermosa de Alicante por mi amigo (DR. JESÚS MAS).
Esta semana,esta siendo muy floja de entrenos.Hasta hoy llevo 19km solo!!!.Parece que me estoy encotrando algo mejor con los masajes y los vendajes neuromusculares a los que estoy sometido por mi fisio(CAROL).
También es cierto que al haber salido solo 2 días "bajar la intensidad de entrenos"la tendinitis de la rodilla lo nota.
Estoy potenciando mucho la zona de cuadriceps para a la vez descargar la inflamación del tendón rotuliano.
A ver si o bien está tarde o mañana por la mañana puedo salir a trotar("muy suave") un poco y así se me quita algo la ansiedad de estar un tanto en el dique seco.

Dew... .

EMPEZAMOS EL AÑO COMO LO TERMINE EL OTRO

Ahora mismo estoy algo en el dique seco!!.Saliendo muy poquito a soltar las piernas ya que en principio TENDINITIS ROTULIANA al canto!!!!!!!!.
Parece que me ha mirado un tuerto y a causa de esto me he perdido todas las San Silvestres y descartado totalmente para la media de Sta. Pola.
Ahora,me toca mucho estiramiento,fortalecer zona de cuadriceps y masajes con mi fisio-osteopata CAROL!!.
Esperemos que el 2012 me traiga un poco de tregua a la hora de lesiones y pueda dar algo de caña a las zapas.

Dew... .