Subida y bajada al Castillo de Santa Barbara de Alicante 2012.

Dew... .

REENCUENTRO CON EL DORSAL.

 Prueba superada en principio.Hoy tocaba colocarse de nuevo el dorsal!!!.
Que ganas q tenía!.Han sido solo 4´6km ,la mitad en subida y la otra bajando y llaneando.
No me ha dolido ninguna de las 2 rodillas.O q con la tensión no me he preocupado(eso es bueno).
Espero que a partir d ahora me respeten algo las lesiones y pueda tener algo de continuidad.

Dew... .

VAMOS A VER!!!

 Bueno,parece que la cosa está clara.
Estoy saliendo en días alternos a rodar(11km aprox.) a un ritmo de 4´40 aprox. y las molestias ya van siendo cada vez menos.
Así que el próximo domingo y después de estar tanto tiempo en el dique seco.Iré de nuevo a una prueba y me colocaré el dorsal.
Son solo 4km y pico.Con la primera parte todo en subida y con rampas de el 10%,pero lo importante es simplemente estar en la linea de salida y poder llegar bien a la meta.
Lo demás ya vendrá poco a poco!!!.

Dew... .

EMPIEZO A TROTAR!!

Ya he empezado a trota suave.Día si y día no.Voy a ir acumulando tiempo y a ver como y cuanto son las molestias ,que todavía persísten de la tendinitis rolutiana.

De momento han sido 4 salidas y con un tiempo max. de 45´.Ademas sigo potenciando en el gimansio.

Aún pinchazos varios,la sensación es de que voy a mejor.

Dew... .