Bueno,parece que la cosa está clara.
Estoy saliendo en días alternos a rodar(11km aprox.) a un ritmo de 4´40 aprox. y las molestias ya van siendo cada vez menos.
Así que el próximo domingo y después de estar tanto tiempo en el dique seco.Iré de nuevo a una prueba y me colocaré el dorsal.
Son solo 4km y pico.Con la primera parte todo en subida y con rampas de el 10%,pero lo importante es simplemente estar en la linea de salida y poder llegar bien a la meta.
Lo demás ya vendrá poco a poco!!!.
Dew... .
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