Hoy ha tocado hacer 16km en plan progresivo y recuperando sensaciones después de la semana pasada pasarla en plan muy tranquila (después de la maratón de Valencia).
He empezado a un ritmo de 4´50" de media en el 1er km y he terminado a 4´18" de media.
La temp. ha sido buena en la ida pero ya en la vuelta y poniéndose el sol empezaba a hacer un fresquito q no veas.
http://www.youtube.com/watch?v=TWQWYwYeQUA
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